最近，越来越多的东谈主为了快速减肥，选定“委果没吃饭”的方式。天然体重着落显然武陵区善德轩餐厅，但这种顶点节食法子真实健康吗？ 领先，恒久不进食或极低热量摄入会导致身体短缺必要的养分素，如卵白质、维生素和矿物资。这不仅影响免疫力，还可能导致脱发、皮肤变差、形状波动等问题。此外，身体在短缺能量时会投入“节能模式”，镌汰基础代谢率，反而更难保管减重恶果。 其次，顶点节食容易激勉暴饮暴食。当东谈主长技能处于饥饿景色，大脑会发出蛮横的进食信号，导致一有契机就深广进食，进而形成体重反弹，甚而比之前更胖。

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